1ヶ月生理が終わらず、体調不良が続き通院していました。
今は、あの頃よりは体調良いくらいで、ホルモン剤飲んで羽が生えたように調子が良いというわけではありません。
というのも、漢方って即効性期待薄なので気長にって感じです。それに基本は自分自身の生活の見直しとかがメインな気がします。
女性ホルモンが少なくっておきた体調不良。
漢方以外にやっていることは、
豆乳を毎日飲む
柘榴酢を飲む
タンパク質を摂る
簡単なストレッチをする
ストレスを溜めない
このくらい。
どれもこれもすぐには結果出ないので継続が必要。
健康的な生活って規則正しい生活が基本なんだなーってあらためて思います。
